ثماني حبات كبيرة من البيض.
تسعون غراماً من اللحم البقري المقدد، والمقطّع، والمطبوخ مسبقاً.
نصف عبوة بوزن مئتين وخمسين غرامًا من جبنة شيدر المبروشة.
حبة من الفلفل الأخضر الحلو، والمقطّع إلى قطع صغيرة الحجم.
حبة من الفلفل الأحمر الحلو، والمقطّع إلى قطع صغيرة الحجم.
حزمة من البصل الأخضر المفروم فرماً ناعماً.
يمكنك تقديم لعائلتك على مائدة الفطور طبق الكريب المالح بحشواته المختلفة مثل: حشوة جبن الفيتا والجبن الكريمي أو جبن الشيدر مع الجبن الكريمي وشرائح التيركي.
إذا كنتِ موظفة ولا تملكين وقتًا لإعداد وجبة الفطور، فاتجهي إلى تحضير السندويشات السريعة، أو خذي معك حبات من الفواكه الطازجة إلى العمل.
يمكنك استخدام شرائح الخضار؛ كشرائح الخيار مثلًا أو الخس كبديل عن الخبز وحشوها بالعديد من المكونات كنوع من التغيير.