يُقدّم هذا المقال أفكارًا عديدة لوصفات متنوعة يكون البيض المكون الأساسي فيها، ويُمكنكِ الاستفادة من هذه الوصفات لتحضير فطور مميز وشهي ومتكامل وغني بالعناصر الغذائية، وأهمّ ما يميز هذه الوصفات أنّها سريعة التحضير، فهي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت لتحضيرها ومكوناتها بسيطة ومناسبة لوجبة الفطور.
وجبة بيض سريعة
وقت الطهي
6 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقة كبيرة من الزبدة.
أربع حبات من البيض.
رشة من الملح حسب الرغبة.
رشة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من القشطة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من البيض المقلي
الطاقة | 196 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0.8 غرامات |
الدهون | 15 غرامًا |
البروتين | 14 غرامًا |