إذا أحببتِ أن تحضري الفلافل في منزلكِ، فما رأيك أن تجربي معنا هذه الطرق لتحضيرها بسهولة دون بذل الكثير من الوقت والجهد، ولتتعرفي أكثر على مكونات الوصفات وكيفية التحضير تابعي معنا هذا المقال.
وصفة فلافل سهلة
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
70 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام ونصف من الحمص المنقوع والمغسول.
حبة من البصل المفروم.
ربع كوب من البقدونس.
أربعة فصوص من الثوم.
كوب من فتات الخبز.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملعقتان صغيرتان من الكمون.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
كوبان من الزيت النباتي للقلي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل قرص من الفلافل
الطاقة | 57 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 5.4 غرام |
الدهون | 3 غرامات |
البروتين | 2.3 غرام |