يُعدّ طبق الفلافل أكثر ما يُميز المطبخ الشرقي، فهو من الأطباق الشرقية التي أصبحت في يومنا هذا مشهورة في جميع أنحاء العالم، وهي على شكل أقراص دائرية مكّونة من الحمص والبقدونس ومكونات أخرى، وتتميز الفلافل بسهولة تحضيرها، وأصبح سيدات المنازل اليوم تقوم بإعداد الفلافل في المنزل بدلًا من شرائها جاهزة من السوق، وتُقدّم الفلافل على وجبة فطور أو وجبة عشاء إلى جانب الحمص، والسلطات المنوعة، أو البطاطا المقلية، وغيرها، تابعي هذا المقال، وحضّري معنا أسهل أنواع الفلافل.
وصفة فلافل بالحمص
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من الحمص.
حزمة من البقدونس المفروم دون السيقان.
بصلة صغيرة مفرومة فرمًا ناعمًا.
أربعة فصوص من الثوم المفرومة فرمًا ناعمًا.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة والمطحونة.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
ثلاث ملاعق كبيرة من الماء.
رشة صغيرة من الشطة المجروشة.
نصف كوب من الزيت النباتي للقلي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الفلافل
الطاقة | 333 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 32 غرامًا |
الدهون | 18 غرامًا |
البروتين | 13 غرامًا |