الشفلور أو كما يُعرف بالقرنبيط أو الزهرة، هي أحد أنواع الخضار الغنية بالفسفور المهمة لصحة الإنسان، ويُمكن تحضيره مشويًا، أو مقليًا، أو يُمكن طهيه على البخار، ومن وصفاته الشهيرة قليه بالبيض مع الدقيق الأبيض، والعديد من الإضافات الأخرى، لإعداده كوجبة متكاملة وغنية يُمكنكِ تحضيرها على مائدتكِ في وجبة الإفطار، جربيها معنا، ونتمنى أن تنال إعجابكِ.