كثيرًا ما يتمّ إدخال الشوفان والموز في وجبات الفطور؛ وذلك لمذاقهما المميز، وسهولة تحضيرهما في الوصفات، وإمكانية تحضيرهما بطرق كثيرة، إذ يُمكن تحضير الموز والشوفان مع القرفة، والمكسرات، والفواكه المجففة، أو يُمكن تحضير بان كيك بالموز والشوفان، أو تحضير المافن بالشوفان والموز، وغيرها الكثير، تابعي معنا عزيزتي هذا المقال، وتعرفي معنا على كيفية تحضير الموز والشوفان على مائدة فطوركِ، نرجو أن يكون المقال مفيدًا لك.
وصفات شوفان وموز للفطور
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلث كوب من الشوفان المطحون.
موزة كبيرة ناضجة.
ثلث كوب من الماء.
ملعقة كبيرة من الكرز المجفف.
ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة غير المملحة.
رشة صغيرة من القرفة المطحونة.
رشة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لطبق الشوفان والموز
الطاقة | 270 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 57.3 غرام |
الدهون | 2.9 غرام |
البروتين | 6.3 غرام |