تُعدّ وصفات الشوفان على وجبة الفطور هي الأفضل على الإطلاق، فالشوفان هو من الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها، ويدخل الشوفان في تحضير العديد من الوصفات التي بإمكانكِ تحضيرها في المنزل في وقت قصير، وفي هذا المقال سوف نُقدم لكِ سيدتي وصفات عديدة لتحضير الشوفان للفطور، فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
وصفات الشوفان للفطور

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
15 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

بيضتان كبيرتان.

ربع كوب من الشوفان.

ثلاثة أكواب وربع من اللبن.

أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.

ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.

كوبان من الدقيق.

نصف ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقتان صغيرتان من البيكينج باودر.

ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.

ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.

فواكه مشكلة للتقديم.

دبس التمر للتقديم.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل نصف كوب من الشوفان
الطاقة | 148 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 27 غرامًا |
الدهون | 2.7 غرام |
البروتين | 5.5 غرام |