يُمكنكِ تحضير مختلف الأصناف على الفطور باستخدام البيض والقرنبيط كمكون أساسي، وهذا المقال سوف يساعدكِ على التعرف على أفكار ووصفات سهلة وسريعة لا تحتاج إلى الكثير من الوقت، وخطوات تحضيرها بسيطة ومكوناتها متوفرة في المنزل.
كيفية عمل قرنبيط بالبيض
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلوغرام من القرنبيط.
حبة من البصل مفرومة ناعمًا.
فصان من الثوم المهروس ناعمًا.
3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم ناعمًا.
4 حبات من البيض.
3 ملاعق كبيرة من الطحين.
رشة من الملح حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من الكمون.
5 أكواب من الماء.
نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة.
كوبان من الزيت النباتي للقلي.
ربع ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون لسلق القرنبيط..
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من القرنبيط المقلي
| الطاقة | 216 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 15 غرامًا |
| الدهون | 16 غرامًا |
| البروتين | 3.9 غرامات |
المزيد من الوصفات
