يُمكنكِ إعداد حمسة الباذنجان لتحضير فطور صحي، ولذيذ، وسريع لعائلتكِ، وسوف يُقدم لكِ هذا المقال العديد من الوصفات لتحضير حمسة الباذنجان بمكونات بسيطة، ومتوفرة في المنزل، وبخطوات بسيطة وسهلة التطبيق، والأهم من كل ذلك أنّ هذه الوصفات لا تحتاج إلى الكثير من الوقت للتحضير.
طريقة تحضير حمسة باذنجان
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
حبة من الباذنجان مقشرة ومقطعة لمكعبات صغيرة الحجم.
ملعقة كبيرة من السمنة.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.
ثلاث بيضات.
نصائح :
يمكنكِ استخدام الزبدة بدلًا من السمنة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الباذنجان المطبوخ
| الطاقة | 35 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 8.7 غرام |
| الدهون | 0.2 غرام |
| البروتين | 0.8 غرام |