يعد البان كيك من وصفات الفطور الأمريكية الشهية، التي تحب الأمهات تحضيرها لتشجيع الأطفال على تناول وجبة الفطور عندما يشعرون بالملل، لذلك عادةً ما يبحثن عن مكونات ذات قيمة غذائية عالية لتحضيرها مثل الشوفان الذي يمكن استخدامه لتحضير بان كيك لذيذ ومغذٍّ، وفيما يأتي عرض لطريقة تحضير بان كيك الشوفان.
بان كيك الشوفان
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب وربع من الطحين.
نصف كوب من الشوفان.
ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
ربع ملعقة صغير من الملح.
كوب وربع من الحليب خالي الدسم.
حبة مخفوقة من البيض.
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من البان كيك بالشوفان
الطاقة | 230 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 39 غرامًا |
البروتين | 7 غرامات |
الدهون | 6 غرامات |