يعد مافن الشوفان من الوصفات التي يمكن تناولها في وجبة الفطور إلى جانب كوب من القهوة، وسنعرض فيما يأتي طريقة تحضير مافن الشوفان.
وصفة مافن الشوفان
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من الموز.
ملعقة صغيرة من الفانيلا.
نصف كوب من شراب القيقب.
كوب ونصف الكوب من الشوفان.
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
حبة من البيض.
نصف كوب من حليب اللوز.
نصف كوب من الزبادي اليوناني.
ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ربع كوب من التوت البري المجفف.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من مافن الشوفان
الطاقة | 310 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 52 غرامًا |
الدهون | 8.5 غرام |
البروتين | 7 غرامات |