يُعدّ توست التونة من وصفات التوست الشهية التي تُحضر غالبًا على وجبات الإفطار، كما أنّها من الوصفات الغنية بالفوائد العديدة من النشويات، والبروتينات، ولهذا فهي تعطي الطاقة والنشاط على وجبة إفطار في بداية اليوم، كما تُعطي شعورًا بالشبع لفترات طويلة، فما رأيكِ أن تجربيها معنا وتحضيريها لعائلتكِ، وحتمًا ستنال إعجابكِ.
وصفة توست التونة
![وصفة توست التونة](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/fit727x484/وصفة-توست-التونة.jpg)
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
![ثماني شرائح من خبز التوست.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/7/1/7458f0e0-1a84-4997-8fe5-3524810c4e5d.jpeg)
ثماني شرائح من خبز التوست.
![حبة من البصل الأخضر المفروم ناعمًا.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/a/b/a0467df3-ba4a-41d8-8f51-7324eff742fa.jpeg)
حبة من البصل الأخضر المفروم ناعمًا.
![ربع كوب من المخلل الخيار المفروم ناعمًا.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/9/8/9f4bc939-8ea0-4d7a-b296-347653f3af08.jpeg)
ربع كوب من المخلل الخيار المفروم ناعمًا.
![علبتان من التونة الأبيض المصفاة من السوائل.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/8/b/8e1217a5-b569-4201-87b3-625d96797265.jpeg)
علبتان من التونة الأبيض المصفاة من السوائل.
![ربع كوب من المستردة (الخردل).](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/6/e/68d7fafd-e96e-4c24-99ef-b4907dd7c5b3.jpeg)
ربع كوب من المستردة (الخردل).
![أربع أوراق من الخس مقطعة بحجم التوست.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/3/a/3f411907-a7d1-4829-a98e-82d6f1f7caf0.jpeg)
أربع أوراق من الخس مقطعة بحجم التوست.
![شرائح من الجبنة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/6/2/6a420c0f-2537-4ff5-a2fa-447e76a9da69.jpeg)
شرائح من الجبنة.
![نصف كوب من المايونيز.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/6/1/69c932c7-185e-4cf1-90d4-a44a08c2e485.jpeg)
نصف كوب من المايونيز.
![ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/e/4/ebe99690-4e66-4f08-9224-cd560716d586.jpeg)
ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
![ربع ملعقة صغيرة من الكركم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/4/c/438f155c-c985-4665-8150-13c02d82d24d.jpeg)
ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
![نصف ملعقة صغيرة من الشطة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/b/e/b31369e6-ef2c-41f2-9167-7fa83ca15e9e.jpeg)
نصف ملعقة صغيرة من الشطة.
![ربع ملعقة صغيرة من البابريكا.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/2/b/2a33fb08-b0ea-4a70-aa64-ee89dacf8d28.jpeg)
ربع ملعقة صغيرة من البابريكا.
![نصف ملعقة صغيرة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/b/3/b3cfdb2e-3527-4ad2-89eb-de1f23afd19d.jpeg)
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
![ربع كوب من الجوز المجروش.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/9/e/94b85122-eeec-49e3-8a7b-37dd0ee1430e.jpeg)
ربع كوب من الجوز المجروش.
![نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.](https://cdn.alweb.com/thumbs/afkaralfatoor/article/6/4/6edf1757-444e-401f-a862-126186af3753.jpeg)
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من التونة المعلبة
الطاقة | 186 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 8.1 غرام |
البروتين | 27 غرامًا |