تتعدد الوصفات المناسبة للفطور اليومي السريع، والتي تعطي الجسم الطاقة والنشاط اللازمين لبدء يوم عمل مميز، ويعتبر أومليت البيض بجميع أشكاله ومكوناته واحداً من الأطباق الرئيسية التي لا تخلو أي مائدة أو بوفيه إفطار منه، إذ يُخصص له زاوية خاصة لعمله طازجاً ومباشرةً بحسب ما يختاره الزبون من مكونات في معظم بوفيهات الإفطار، فهيا بنا للتعرف على أفصل وأسرع طرق صناعة الأومليت بطرق صناعته المختلفة والتي تختلف بحسب بلد المنشأ، إذ يعتبر من أشهر أطباق الإفطار العالمية.
وصفات أومليت البيض
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبتان من البصل الأخضر مقطع.
ملعقتان كبيرتان من الثوم المعمر مقطع إلى قطع صغيرة.
ملعقة كبيرة من البقدونس المقطع.
ملعقة كبيرة من جبن الجرويير المبشور باالإضافة إلى المزيد للتقديم.
ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور.
ملح حسب الرغبة.
فلفل حسب الرغبة.
أربع بيضات.
ملعقتان كبيرتان من الحليب.
ملعقة صغيرة من الزبدة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الأومليت الإسباني
الطاقة | 120 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 8 غرام |
الدهون | 8 غرام |
البروتين | 4 غرام |