البيض هو أحد أهمّ الأطعمة التي تُقدّم خلال وجبة الفطور، ويُطهى بعدة طرق، منها: البيض المسلوق، ويتمّ تحضيره عن طريق طهي البيض -دون تقشيره- في الماء المغلي لبضع دقائق حتى ينضج، ويتماسك تمامًا، أو لفترة أقل للحصول على بيض برشت لزج نوعًا ما، ويُقشّر البيض، ويُتبل بالملح، والفلفل الأسود، وفي هذا المقال سوف نُقدّم لكِ وصفات لتحضير البيض المسلوق.
كيفية تحضير البيض المسلوق
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
بيضتان.
شريحتان من خبز الحبوب الكاملة.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
رشة من الملح حسب الرغبة.
رشة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من البيض المسلوق
الطاقة | 155 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 1.1 غرام |
الدهون | 11 غرامًا |
البروتين | 13 غرامًا |