تُعدّ فطيرة الفلافل من الوجبات الخفيفة والسريعة التي يتمّ تحضيرها على وجبة الإفطار، إذ يتمّ إعداد الفلافل بالعديد من الطرق والمكونات، فهناك الفلافل المحشي والفلافل السادة (بلا إضافات)، كما يُمكن إعداده بشكل صحي أكثر من خلال صنعه منزلياً، وفي هذا المقال سوف نُقدّم لكِ عزيزتي طرقًا متنوعة لإعداد فطيرة الفلافل، فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة تحضير فطيرة الفلافل
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مقدار من صلصة الطحينية.
أربعة وعشرون قرصاً من الفلافل.
مقدار من الصنوبر للزينة.
مكونات العجينة
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
ثلاثة أكواب من الدقيق.
كوب من الماء الدافئ للعجن.
رشة من الملح.
ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
ملعقتان كبيرتان من السكر.
ربع كوب من الزيت.
ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الفلافل
الطاقة | 333 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 32 غرامًا |
الدهون | 18 غرامًا |
البروتين | 13 غرامًا |