يُمكنكِ تحضير حمسة البطاطا كوجبة فطور سريعة لعائلتكِ، وهي عبارة عن قطع من البطاطا مضاف إليها بعض الخضراوات والتوابل، وسوف يُقدّم لكِ هذا المقال العديد من الوصفات المختلفة لتحضير حمسة البطاطا، بمكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل، وبخطوات بسيطة، ووقت قليل.
طريقة تحضير حمسة البطاطس

وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

نصف كيلوغرام من البطاطا المسلوقة والمقطعة لمكعبات صغيرة الحجم.

بصلة مفرومة ناعمًا.

ملعقة كبيرة من الثوم المهروس ناعمًا.

ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر الحار المفروم ناعمًا.

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة.

ربع كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة ناعمًا.

ربع كوب من عصير الليمون الطازج.

ملح حسب الرغبة.

فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
نصائح :
يمكنكِ استبدال زيت الزيتون بالزيت النباتي.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من البطاطا
الطاقة | 92 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 21 غرامًا |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 2.1 غرام |