يُعدّ طبق البيض والطماطم أو ما يُسمى بالشكشوكة من الأطباق اللذيذة وسريعة التحضير التي يُمكنكِ إعدادها على الفطور، ونُقدّم لكِ في هذا المقال بعض الطرق المختلفة لتحضير البيض والطماطم بأبسط الطرق وأسرعها وبمكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل.
تحضير وصفة البيض والطماطم
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام من البندورة المفروم ناعمًا.
ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ناعمًا.
حبة من البصل مفرومة ناعمًا.
5 حبات من البيض.
قرن من الفلفل الأخضر الحار المفروم ناعمًا.
ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
نصف كوب من زيت الزيتون.
رشة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
رشة من الملح حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من البيض بالطماطم
الطاقة | 117 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 2.8 غرامات |
الدهون | 8.5 غرامات |
البروتين | 7.2 غرامات |